ทำงานออนไลน์สบายก็จริง แต่ก็อาจจะเสียสุขภาพได้

ตั้งแต่เรียนจบปริญญาตรีมาก็ไม่เคยต้องไปทำงานที่บริษัทเลย เพราะทำงานออนไลน์ที่บ้านมาตลอด รู้สึกว่ามันสบายกว่าการที่ต้องไปเป็นลูกจ้างใคร แต่ก็ต้องมีความรับผิดชอบต่อตัวเองสูง เสี่ยงในเรื่องของสุขภาพด้วย เรามักจะเพลินเวลาได้ทำงานเพราะจะทำเป็นระยะเวลานานกว่าจะพักทีหนึ่ง ทำให้เริ่มจะมีปัญหาเรื่องการปวดหลัง เมื่อยแขน ส่วนสายตานั้นเราสายตาสั้นมานานแล้ว ตั้งแต่สมัยเรียน ลืมบอกไปว่าทำงานออนไลน์ของเราไม่ใช่งานพวกขายตรงนะ เพราะหลายคนมักเข้าใจผิดแล้วมันทำให้เราเสียเซลฟ์อยู่บ่อยครั้ง หากจะให้อธิบายรายละเอียดของงานก็คงจะยืดยาว ดังนั้นเราจึงขอให้ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพก็พอ ซึ่งเหตุผลที่เขียนบทความนี้ขึ้นมาก็เนื่องจากว่า อยากจะเตือนเพื่อนๆท่านอื่นที่ทำงานออนไลน์ หรือท่านที่มีการใช้งานคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานในแต่ละวัน ให้ดูแลสุขภาพกันด้วย วิธีง่ายๆก็คือ

  1. ควรหาเวลาพักเบรคเป็นระยะๆในการนั่งทำงานหน้าจอคอมฯ
  2. นั่งให้ถูกวิธี นั่นคือการนั่งให้สบายหลังเอนไปพิงเก้าอี้พอให้รู้สึกผ่อนคลาย ไม่เกร็ง ไม่ใช่นั่งตัวตรง 90 องศานะ เพราะนั่นถือว่าเป็นการนั่งที่ไม่ถูกต้อง
  3. ปรับความสว่างหน้าจอให้เท่ากับความสวง่างในห้อง เพื่อสุขภาพที่ดีของสายตา

เอาแค่ 3 ข้อในเบื้องต้นนี้ก็ช่วยได้เยอะแล้ว เงินทองเป็นของนอกกาย หาเมื่อไหร่ก็ได้ถ้ายังแข็งแรงอยู่ แต่สุขภาพเมื่อเสียไปแล้วมันยากมากที่จะได้คืนกลับมา บางคนอาจโชคดีรักษาหาย แต่บางคนอาจโชคร้ายต้องเผชิญกับมันไปตลอดชีวิต

Categories: บทความคอมพิวเตอร์